Personen, die an Schlafstörungen leiden, erkranken bis zu zehn Mal so häufig an Depressionen wie Personen ohne Schlafprobleme.
Da Schlafstörungen eine unmittelbare Auswirkung auf deine Gemütslage haben, können sie tatsächlich Depressionen auslösen.
Viele von uns kennen, wie es ist, morgens nach einer unruhigen Nacht aufzuwachen. Und wie schwer es manchmal sein kann, aufzustehen und den unternehmerischen Alltag aufrecht zu erhalten.
Im Alltag spürst du das vielleicht noch nicht, doch es ist erwiesen, durch dauerhaft zu wenig Schlaf:
- steigt die Risikobereitschaft
- sinkt die Konzentrationsfähigkeit
- verringert sich die Fähigkeit, strategisch zu denken
- erhöht sich die Unfallgefahr
- vermindert sich die Kompromissbereitschaft
- blockierst du die Kreativität
- nimmst dir die Energie und Tatkraft
- blockierst eine offene Unternehmenskultur
….und du steigerst die Geschwindigkeit deines Gedankenkarussells.
Häufig kommst du in eine Gedankenschleife von
- alles wird mir zu viel
- alles muss man allein machen
- keiner denkt mit
- niemand hört zu
- lohnt nicht, sich die Mühe zu machen
- keiner versteht mich
- jeder macht, was er will
Willst du endlich wieder:
- handlungsfähig
- energiegeladen
- voller Tatendrang
- kreativ
- geduldig und emphatisch
- voller Spaß
- belastbar
- und und und sein?
Dann nutze die Chance und erhöhe deine SCHLAFQUALITÄT um ein Vielfaches!
Wie: Komm in meinen Kurs „SCHLAF – eine deiner wichtigsten Unternehmerischen Ressourcen“ für Unternehmer und Unternehmerinnen.
Start: am 27. Februar 2023, 9:00 Uhr
Dauer: ca 30 – 45 Minuten
Wie oft: 4 Wochen jeden Montag
Invest: 77,- Euro
Ich freu mich auf dich!
Anmeldung unter: https://manuela-schmelke.de/workshop-zum-thema-schlaf/
